tomq mag

Co to znaczy zajechanym metaboliźmie?

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete dzialu jezeli oczekujesz kompleksowej porady

osobiscie polecam taki zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 3g codziennie rano, stala suplementacja smialo do pol roku mozesz ciagnac. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 2-3g przed i 2-3g po treningu, w dni bez treningu mozesz dac 3g w 3 porcjach w ciagu dnia. tez zalecam minimum [...]

TomQ-MAG dzięki za odpowiedź, jeżeli chodzi o BCAA polecasz coś konkretnego ? no i co do kreatyny też fajnie gdybyś napisał która polecasz.

Zacznijmy od początku. Co ma na celu robienie pompek tego typu? Trenujesz w domu? I jest to element treningu twojego? Tak, dokładnie zanij wiec trening od wersji waskiej, mieszaj co trening rozstaw, zobaczysz jak wtedy spisuje sie taka opcja

zapytaj w dziale doping, z suplementow nie ma takich srodkow. jedynie na mysl przychodzi mi blonnik jak glukomannan Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-27 19:10:05

o3 to kwasy tluszczowe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-19 22:25:36

wszystko zalezy od etapu redukowania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-22 22:21:05

a co maja cyferki do tego jak wygladasz? jakby nie bylo zle, to by kregoslup przez skore ci nie wylazil Otóż to.

odradzamy ci produkty, pisząc ze sa watpliwej jakosci, jak i sklad jest pewnie zagadka do konca, a ty dalej pytasz jak jest stosowac itp... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-02 22:02:12

raczej nie bedzie problamow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-24 15:17:16

a jak sie poce podczas srania, to gdzie przyczyna?%-) a juz wiem, emocje%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-24 19:36:18

Nie widzę w składzie aby Nitro posiadało BA :) Aczkolwiek na 30g nitro przypada 5g mixu kreatynowego. I mam rozumiec, że w DNT samo mono, nie dokładać już nitro czy BA ? Hmm może dodam 3g bety by utrzymywać większy poziom karnozyny w mięśniach. DT Rano mono(5g) Przed treningiem BA(3g) + nitrobolon (30g) Po treningu BA(3g) DNT Rano mono(5g) + BA 3g [...]

zamiast shocka byl wybral cos innego przed treningiem np: NO-BOOSTERY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_7500_Extreme_Shot-opis2769.html [...]

tak myslalem:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-20 11:25:14

nie masz przerw pomiedzy zajeciami? nie pitol;-) co bedzie jak pojdziesz do pracy i czasem przyjdzie robic po 10-12h? zglodu padniesz chyba Niestety tak mam ;) Mam konkretny metlik xD jakos sobie poradze ;p /temat do zamkniecia

jezeli patrzac na same b/w/t nie jest zle, ale niestety to nie tak funkcjonuje by patrzec tylko na kalorie i b/w/t jak sadza pewni panowie z warszawy poza tym sylwetka jaka wrzuciles jest dla wiekszosci nieosiagalna, i podrasowana w photoshopie, wiec moze zmien na dzien dobry obraz swoich dążeń? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-23 [...]

jezeli patrzac na same b/w/t nie jest zle, ale niestety to nie tak funkcjonuje by patrzec tylko na kalorie i b/w/t jak sadza pewni panowie z warszawy No jak to nie, przecież Owca wygląda zayebiście }:-( Ważysz mało to prowadź dietę tak jak w tym dzienniku: http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_TechAvi_%2B_IneTheEnd-t974580.html

@TomQ-MAG a ile tych serii wstępnych i kiedy je robić? Przed danym ćwiczeniem czy po rozgrzewce? Mam rozumieć, że podczas serii wstępnej mam używać mniejszego obciążenia niż przy normalnej? Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-08-17 14:00:54

@TomQ-MAG A jak jest ćwiczenie gdzie są 3 serie to mam robić 1 wstępna następnie 100% a potem 80%? Co do ćwiczeń typu "Wykroki chodzone" to ja mam sobie na barkach zawieszać sztangę czy mam robić bez obciążenia?A "ćwiczenia typu" czyli takie gdzie mogę dać sobie gdzieś obciążenie np na barki, ale w nazwie ćwiczenia nie ma nic o obciążeniu. [...]